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HOLISTIC YOGA WALKING CHILD
HOLISTIC YOGA WALKING CHILD
Cosa è l'holistic yoga walking Child
Strutturare la lezione: tempi e spazi
Come guidare gruppi eterogenei ( 6-9 anni e 10-13 anni)
PROGRAMMA 25/26
BENESSERE FISICO
Postura della camminata: come camminare in modo corretto
Come lo sport aiuta a scaricarsi (stress)
Come cresce il corpo ( muscoli e articolazioni)
ACCENDI IL TUO MOTORE INTERIORE
Chi sono io
Come riconoscere le emozioni
Parole che fanno crescere ("forza "coraggio" rispetto" Fiducia")
Strategie per mantenere alta l'attenzione
RESPIRO CONSAPEVOLE
Il respiro il mio migliore amico
Il rumore dell'oceano ( Ujjay)
Il Respiro dell'ape
Il respiro dell' Orangotango
Il respiro di Ghiaccio
ASANA DELL'ALFABETO
Classificazione delle Posizioni
Saluto al Sole (5:11)
CAMMINATA BAMBINI 6 - 10 ANNI
LE CAMMINATE 1
LE CAMMINATE 2
LA PLAYLIST
Il Potere della musica
L'ALFABETO DELLA CAMMINATA
L'alfabeto della camminata
Lettere dell'alfabeto
VISUALIZZAZIONI YOGA
Virabhadrasana - l' Eroe
Hanuman - Il salto oltre il limite
Arjuna - il Guerriero
Patanjali - Stabilità della mente
Shiva Nataraja - l'equilibrio nel cambiamento
Ganesh - la rimozione degli ostacoli
LE STORIE MOTIVANTI
La storia dell aquila
La storia del Bambu cinese
La storia della rana nell'acqua calda
La storia del vaso rotto ( le fragilità possono diventare punti di forza)
La storia della farfalla e del bozzolo ( la fatica rende forti e pronti a volare)
La storia della lampada di Aladino ( il potere non è il genio ma la capacità di miglirarsi)
la storia della stella marina ( piccolo gesto può salvare vita)
la storia della matita ( ognuno lascia un segno , dipende come usa)
La storia del muratore de delle 3 pietre ( cambiare prospettiva)
la storia dei due lupi ( dentro di noi convivono due forze,vince quella che nutriamo)
La storia delle aquile che si credevano galline
La storia del colibri ( anche il contributo più piccolo ha valore)
La storia del seme e del terreno ( crescere dipende da come e dove metti radici )
BENESSERE QUOTIDIANO
Colori nel piatto
La forza del Cibo
Acqua come energia
PROGETTO
Inserire il percorso a scuola : progetti , tempi, modalità
Inserire il percorso nei comuni, parchi
Il Cammino di Santiago
LEZIONI ZOOM 2025/2026
3/12/25 Holistic Yoga Walking Child (70:48)
10/12/25 - come camminare in modo corretto (49:24)
17/12/25 - come riconoscere le emozioni e come riconoscermi (48:56)
14/01/26 - Lo yoga: come proporlo ai ragazzi (25:29)
21/01/26 - Camminata (37:27)
28/01/26 -Meditazioni (60:56)
11/02/26 - Le parole che fanno crescere (60:56)
25/02/26 - Camminate (36:44)
Hanuman - Il salto oltre il limite
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