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OsteoYoga
1 - Introduzione al Corso
Che cosa è l'Osteoyoga?
Principi di Base dell' Osteopatia
Principi e Storia dello Yoga
I benefici di Unire Osteopatia e Yoga
Etica e Professione
Approccio Olistico alla salute
SLIDES
2 -EVOLUZIONE DELL'UOMO - DAL BAMBINO ALL'ANZIANO
Tummy Time, la quadrupedia, posizione eretta, sedia e sedentarietà
DIAPOSITIVE
3 -RESPIRAZIONE E MOVIMENTO
I Quattro Diaframmi
Il Pranayama
SLIDES
4 -IL NERVO VAGO
Funzionamento anatomico Benefici e Utilità
slides
5 -LA CERVICALE
Funzionamento Anatomico, Benefici e Utilità
SLIDES
6 -LE SPALLE
Funzionamento Anatomico, Benefici e Utilità
le slides
7 -LA DORSALE
Funzionamento anatomico Benefici e Utilità
slides
8 -LA LOMBARE
Funzionamento anatomico Benefici e Utilità
SLIDES
9 -IL BACINO
Funzionamento anatomico Benefici e Utilità
SLIDES
10 -GLI ARTI INFERIORI
Funzionamento Anatomico Benefici e Utilità
SLIDES
11 -IL PAVIMENTO PELVICO
Funzionamento Anatomico Benefici e utilità
SLIDES
approfondimento
12 -TECNICHE DI RILASSAMENTO E MEDITAZIONE
Respirazione Consapevole
Meditazione - Mindfullness
Visualizzazione Guidata
Yoga Nidra
Lezioni Zoom
Introduzione con Sara e Cristiana, 30.1.2025 (63:44)
Che cosa è Osteopatia? 6.2.2025 (56:39)
Principi e storia dello Yoga Cristiana, 13.2.2025 (59:59)
Evoluzione dell'uomo, 20.2.25 (69:53)
Yoga e Respiro Cri, 27.2.25 (76:53)
i 4 Diaframmi Sara, 6.3.25 (64:35)
Pratica delle 4 diaframmi, 13.3.25 (83:17)
Pratica Nervo Vago, 27.3.25 (64:14)
Zona cervicale, 3.4.25 (61:43)
Pratica sulla zona cervicale, data 10/4/25 (33:27)
Spalle Teoria Sara, 24.4.25 (73:20)
Pratica Spalla, 8.5.25 (43:21)
tratto dorsale Sara, 15.5.25 (47:58)
tratto dorsale pratica Sara, 22.5.25 (51:15)
zona lombare Sara, 29.5.25 (60:55)
pratica zona lombare, 5.6.25 (58:51)
bacino Sara, 12.6.25 (39:14)
costruzione pratica bacino Sara, 19.6.25
Arti inferiori Sara, 26.6.25 (58:52)
Pratica arti inferiori Sara, 3.7.25 (48:28)
Pavimento pelvico Sara, 10.7.25 (48:53)
Pavimento pelvico 2 Sara, 17.7.25 (31:34)
LEZIONI ZOOM 2025/2026
presentazione del corso anno 2025-2026 da parte di Sara, che cos'è OSTEOYOGA? (61:08)
Evoluzione dell'uomo, 5 dicembre 2025 (69:53)
Respiro funzionale e 4 diaframmi (47:18)
Nervo vago teoria e pratica (117:39)
Tecniche di autoregolazione sul nervo vago (53:39)
la cervicale: teoria e Pratica posturale (62:05)
Spalle: funzionamento anatomico e routine pratica (57:29)
Dorsale: funzionamento anatomico e routine pratica (58:12)
Lombare: approfondimento anatomico e routine pratica (65:48)
Bacino: funzionamento anatomico (55:46)
Bacino: Pratica sciatalgia (42:40)
Arti inferiori: funzionamento anatomico (50:01)
Piedi: pratica e consapevolezza (34:53)
Pavimento pelvico: funzionamento anatomico e asana (37:09)
PRATICHE SCRITTE
CRANICO CERVICALE
Pratica Sul Nervo Vago
Pratica Sulla Cervicale
Pratica Sulla Dorsale
Pratica Spalle
Pratica Bacino 1
pratica AAII
Pratica Per Sciatalgia
pratica muladhara e PP
Piedi: pratica e consapevolezza
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